Risikofaktor Bewegungsmangel

Risikofaktor Bewegungsmangel

Bewegst du dich jede Woche für 150 bis 300 Minuten mit moderater Intensität oder 75 bis 150 Minuten mit hoher Intensität? Machst du jede Woche mindestens zwei mal Krafttraining deiner großen Muskelgruppen? Zweimal mit Ja geantwortet? Herzlichen Glückwunsch! Du...
Risikofaktor : Blutzucker und Triglyzeride

Risikofaktor : Blutzucker und Triglyzeride

In diesem Artikel erfährst du: Welche Rolle dein Blutzucker und Triglyceride für deine Immunsignatur spielen.Welche Rolle Blutzucker und Triglyceride als Risikofaktor für schwere Verläufe vonCOVID-19 spielen.Wie du deinen Blutzucker und Triglyceride selbst positiv...
Wenn zwei Pandemien kollidieren

Wenn zwei Pandemien kollidieren

Im vorherigen Artikel von Malte Herberhold wurde bereits auf das Thema Vorerkrankungen und Covid-19 eingegangen. Nochmal die beiden Keypoints um deren Wichtigkeit hervorzuheben: 78% der intensivpflichtigen Patienten und sogar 94% der an COVID verstorbenen Patienten,...
Schlaf und die Immunsignatur

Schlaf und die Immunsignatur

Schlafen – bewusstlos, wehrlos und handlungsunfähig dem Säbelzahntiger ausgeliefert. Potentiell bestand bei unseren Vorfahren durch Schlafen jedes Mal Lebensgefahr. Trotzdem hat die Evolution Schlaf positiv selektiert. Schlaf ist also derart nützlich und unverzichtbar...
Waldbaden und deine Immunsignatur

Waldbaden und deine Immunsignatur

Wann warst du das letzte Mal im Wald? Hast du dabei den Geruch des Waldes wahrgenommen und die Blätter rascheln hören? In diesem Artikel geht es um „Waldbaden“ und wie du damit deine Immunsignatur positiv beeinflussen kannst. In Japan gilt Shinrin-Yoku – das...