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Immunstärkung durch Hormesis

Immunstärkung durch Hormesis

Die Menschen werden durchschnittlich immer älter, gleichzeitig sinkt aber der Anteil der so genannten „healthy life years“ also der in Gesundheit verbrachten Lebensjahre.Dieser Wert liegt im europäischen Schnitt bei gerade einmal 63 Jahren. In Schweden, Spitzenreiter...

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Der Energiestoffwechsel und das Immunsystem

Der Energiestoffwechsel und das Immunsystem

Lesezeit ca. 5 Minuten Du erfährst:1) Warum Stresshormone und Immunreaktion Hand in Hand arbeiten2) Warum aus einem ehemaligen Vorteil heute ein Nachteil wird3) Was dein Stoffwechsel und der Insulinhaushalt mit deiner Immunsignatur zu tun haben 4) Mit welchen...

Risikofaktor Bewegungsmangel

Risikofaktor Bewegungsmangel

Bewegst du dich jede Woche für 150 bis 300 Minuten mit moderater Intensität oder 75 bis 150 Minuten mit hoher Intensität? Machst du jede Woche mindestens zwei mal Krafttraining deiner großen Muskelgruppen? Zweimal mit Ja geantwortet? Herzlichen Glückwunsch! Du...

Risikofaktor : Blutzucker und Triglyzeride

Risikofaktor : Blutzucker und Triglyzeride

In diesem Artikel erfährst du: Welche Rolle dein Blutzucker und Triglyceride für deine Immunsignatur spielen.Welche Rolle Blutzucker und Triglyceride als Risikofaktor für schwere Verläufe vonCOVID-19 spielen.Wie du deinen Blutzucker und Triglyceride selbst positiv...

Risikofaktor viszerales Körperfett

Risikofaktor viszerales Körperfett

Fett ist nicht gleich Fett. Unser Körperfett lässt sich in braunes- und weißes Fettgewebe unterscheiden. Einen hohen Anteil an braunem Fettgewebe haben wir vor allem nach der Geburt und im Säuglings- und Kinderalter. Es besitzt Mitochondrien und ist mit kleinen...

Vo2Max und COVID-19

Vo2Max und COVID-19

Verringerte Sauerstoffaufnahmefähigkeit (Vo2Max) als Risikofaktor Im Vereinigten Königreich wurde im Frühjahr 2020 aufgrund der Abschirmmaßnahmen und Kontaktreduzierungen der Frage nachgegangen, inwieweit die Reduktion von körperlicher Aktivität das Risiko einer...

Wenn zwei Pandemien kollidieren

Wenn zwei Pandemien kollidieren

Im vorherigen Artikel von Malte Herberhold wurde bereits auf das Thema Vorerkrankungen und Covid-19 eingegangen. Nochmal die beiden Keypoints um deren Wichtigkeit hervorzuheben: 78% der intensivpflichtigen Patienten und sogar 94% der an COVID verstorbenen Patienten,...

Immunsignatur : Die Risikofaktoren

Immunsignatur : Die Risikofaktoren

Wenn 100 Leute für die gleiche Zeit auf die gleich heisse Herdplatte fassen, dann werden 100 Leute sich auf die gleiche Art und Weise verbrennen und daran leiden. Wenn 100 Leute jedoch für die gleiche Zeit mit dem gleichen Virus konfrontiert sind, dann werden nicht...

Stoffwechsel und COVID-19

Stoffwechsel und COVID-19

In mehreren Artikeln in den vergangenen Wochen, haben wir euch schon über die große Bedeutung einer so genannten Metaflammation aufgeklärt. Die Metaflammation ist ein Kunstwort aus den Begriffen Metabolismus (den Stoffwechsel betreffend)...

Gesundheit beginnt im Mund

Gesundheit beginnt im Mund

Die menschliche Mundhöhle beherbergt die häufigste Bakterienanzahl und -vielfalt nach dem Magen-Darm-Trakt [1]. Über die Bedeutung des Darmmikrobioms für unsere Gesundheit und die Immunsignatur haben wir in diesem Artikel schon genauer berichtet. Die...