Artikel

Lerne Dr.Bewegung kennen

Lerne Dr.Bewegung kennen

„Das Leben besteht in der Bewegung“ wusste auch schon Aristoteles und daher ist es heutzutage auch gesellschaftlicher und wissenschaftlicher Konsens, dass Bewegung essentiell ist für unsere Gesundheit. Der US-Amerikaner James Levine, der den Spruch “Sitzen ist das...

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Schleimhautimmunität und COVID19

Schleimhautimmunität und COVID19

In diesem Artikel erfährst du etwas über das angeborene Immunsystem und warum eine schnelle und genaue Antwort, auf Eindringlinge in unseren Körper so wichtig für unseren Schutz vor Infektionen und Krankheiten ist und deren weiteren Folgen. Vorab möchte ich dir kurz...

Fallstudie : Blutzucker- und Triglyzeride senken

Fallstudie : Blutzucker- und Triglyzeride senken

An dieser Stelle teile ich mit euch meine ganz persönlichen Erfahrungen mit der Immunsignatur. Ich habe die Immunsignatur-Ausbildung durchlaufen und möchte euch meine Erfahrung und Ergebnisse teilen. Als erstes wollte ich natürlich wissen, wie meine eigenen Laborwerte...

Mit Kälte das Immunsystem optimieren

Mit Kälte das Immunsystem optimieren

In unserem letzten Artikel haben wir Dir das Prinzip der Hormesis vorgestellt und am Ende auf unsere 5 Doktoren der Immunsignatur verwiesen. In diesem Artikel möchten wir nochmal etwas genauer auf Dr. Kälte eingehen und Dir die Wirkprinzipien dieses...

Immunstärkung durch Hormesis

Immunstärkung durch Hormesis

Die Menschen werden durchschnittlich immer älter, gleichzeitig sinkt aber der Anteil der so genannten „healthy life years“ also der in Gesundheit verbrachten Lebensjahre.Dieser Wert liegt im europäischen Schnitt bei gerade einmal 63 Jahren. In Schweden, Spitzenreiter...

Der Energiestoffwechsel und das Immunsystem

Der Energiestoffwechsel und das Immunsystem

Lesezeit ca. 5 Minuten Du erfährst:1) Warum Stresshormone und Immunreaktion Hand in Hand arbeiten2) Warum aus einem ehemaligen Vorteil heute ein Nachteil wird3) Was dein Stoffwechsel und der Insulinhaushalt mit deiner Immunsignatur zu tun haben 4) Mit welchen...

Risikofaktor Bewegungsmangel

Risikofaktor Bewegungsmangel

Bewegst du dich jede Woche für 150 bis 300 Minuten mit moderater Intensität oder 75 bis 150 Minuten mit hoher Intensität? Machst du jede Woche mindestens zwei mal Krafttraining deiner großen Muskelgruppen? Zweimal mit Ja geantwortet? Herzlichen Glückwunsch! Du...

Risikofaktor : Blutzucker und Triglyzeride

Risikofaktor : Blutzucker und Triglyzeride

In diesem Artikel erfährst du: Welche Rolle dein Blutzucker und Triglyceride für deine Immunsignatur spielen.Welche Rolle Blutzucker und Triglyceride als Risikofaktor für schwere Verläufe vonCOVID-19 spielen.Wie du deinen Blutzucker und Triglyceride selbst positiv...

Risikofaktor viszerales Körperfett

Risikofaktor viszerales Körperfett

Fett ist nicht gleich Fett. Unser Körperfett lässt sich in braunes- und weißes Fettgewebe unterscheiden. Einen hohen Anteil an braunem Fettgewebe haben wir vor allem nach der Geburt und im Säuglings- und Kinderalter. Es besitzt Mitochondrien und ist mit kleinen...

Vo2Max und COVID-19

Vo2Max und COVID-19

Verringerte Sauerstoffaufnahmefähigkeit (Vo2Max) als Risikofaktor Im Vereinigten Königreich wurde im Frühjahr 2020 aufgrund der Abschirmmaßnahmen und Kontaktreduzierungen der Frage nachgegangen, inwieweit die Reduktion von körperlicher Aktivität das Risiko einer...